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健康是人人渴望与追求的，工厂饭堂承包，如何从膳食中吃出健康更是现代人---关注的。为了“吃出健康”，人们不断扩大饮食范围，巧妙变化饮食方法。但这还远远不够，甚至有些是不科学的。真正健康的膳食不可忽视饮食的合理搭配。·主食与副食搭配主食，即每日三餐的米、面、馒头等。副食，泛指米、面以外的，具有增强营养、---食欲、调节机体功能作用的饮食，工厂饭堂承包价格，包括菜肴、奶类、水果及一些休闲食品等。主食与副食，各有所含的营养素，如副食中含---、矿物质、纤维素等，远比主食中的含量高，且副食的烹调方式多种多样，工厂饭堂承包，色香味形花样百出，更能---人的感官，增进食欲。所以，为---人们得到所需的全部营养，又便于其---、吸收，增强体质，延年，hao将主食与副食搭配食用。

从“膳食宝塔”中可以清楚看到，谷类位于宝塔的基座，是每天人们食物摄入的基础食品。谷类食物是传统膳食的主体，是人体能量的主要来源，也是经ji的能源食物。越来越多的科学研究表明，以植物性食物为主的膳食可以避免欧美等发达高能量、高脂肪和低膳食纤维膳食模式的缺陷，对预防------、和有益。粗细搭配粗细搭配含有两层意思：一是要适当多吃一些传统上的粗粮，即相对于大米、白面这些细粮以外的谷类及杂豆，包括小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆、芸豆等;二是要适当增加一些加工精度低的米面。